FUNKTIONEL FITNESS // CROSSFIT

(English below) Funktionel Fitness er for alle! Uanset om du er nybegynder eller ivrig idrætsudøver. Til funktionel fitness bliver der aldrig stillet højere krav, end hvad fysikken tillader, og alle kan træne sammen på samme hold, og alle får noget ud af træningen. 
Det betyder, at ALLE kan deltage – uanset niveau. Så tag endelig dine studiekammerater med!

Funktionel fitness har fokus på at styrke kroppens samlede funktionalitet og bevægelsesmønstre og arbejder med blandt andet styrke, udholdenhed, kropsvægt, power og et mix af alle ting.

Det betyder, at du møder forskellige øvelser, som både øger din styrke, udholdenhed og smidighed.

Træningsformen er altså meget all-round, og den kan skaleres til alle niveauer.

Denne aften skal vi prøve kræfter med et mix af cardio, styrke, skills, gymnastik og power. Vi mødes omklædte i Terminalen

………………………………………………………………………………………………………………………………………….

Functional Fitness is for everyone! Whether you’re a beginner or a keen athlete. In functional fitness, demands are never higher than what your body can handle, and everyone can train together in the same class, benefiting from the workout. This means that EVERYONE can participate – regardless of their level. So feel free to bring your classmates along!

Functional fitness focuses on improving the overall functionality and movement patterns of the body, incorporating elements such as strength, endurance, bodyweight exercises, power, and a mix of everything.

This means you’ll encounter various exercises that enhance your strength, endurance, and flexibility.

The training approach is very all-round and can be adapted to all levels.

Tonight, we’ll be trying out a mix of cardio, strength, skills, gymnastics, and power. We’ll meet dressed in the Terminal.